Træningstider

Hvis du har lyst til at prøve at træne med, så kontakt en af klubbens trænere

SRK er medlem af Rullesport Danmark og er en af landets førende rulleskøjteklubber, med nogle af de førende trænere i Danmark. Vi deltager i mange stævner og træningssamlinger hvert år, både her i landet og i udlandet.

Vi underviser i spring, pirouetter, figurløb, show m.m. ligesom du ser på isen. Vort program er det samme som på isskøjter, vi udfører bare de samme ting på rulleskøjter.

I klubben er løberne inddelt i hold fra 1-6 ud fra niveau. Vort mål er at give den rigtige start til alle rulleskøjteinteresserede. Rækker din interesse til mere end kun at lege på rulleskøjter så er SRK den rette rulleskøjteklub.

Træningstid og udstyr
Som ny løber skal du starte på hold 6 som træner onsdag fra kl 16.30-17.15.

De første 2 gange er prøvetimer og efterfølgende skal du melde dig ind i klubben når rulleskøjteløb forhåbentlig har fanget din interesse.

Louise underviser i SRK skabes mange gode venskaber

Træningstider 2019/20

Mandag:     

16:00 – 18:00                      Diverse efter behov 

18:00 – 19:00                      Tørtræning / figur hold 1 

19:00 – 21:00                      Solo hold 1 

Onsdag:       

16:00 -16.30                 Programtræning udvalgte løbere - Louise H.

16:30 – 17:15                      Solo hold 6

16:30 - 17.15                       Opvarmning/tørtræning hold 4

17.00 - 17.15                       Opvarmning hold 5

17.15 - 18.00                       Solo hold 4

17.15 - 18.00                       Solo hold 5

17:00 – 18:00                      Tørtræning hold 1

17:45 – 18:45                      Tørtræning hold 3

18:00 – 18:30                      Tørtræning hold 4

18:00 – 18:45                      Solo hold 1                          

18.30 – 19.30                      Tørtræning hold 2

18:45 – 19:30                      Solo hold 3

19:30 – 20:15                      Solo hold 2

19:05 – 20:15                      Styrketræning/smidighed hold 1

20:15 – 21:00                      Figur hold 1

Torsdag:     

16,00 - 17.00                Diverse efter behov

17:00 – 18:00                      Solo hold 1

18.00 - 19.00                Skating Skills hold 1

19.00 -                         Frivillig løbetræning hold 1

Fredag:       

16:00 – 18:00                      Hold 2+3 Skating school/figur/solo (Individuel og selvtræning)

Søndag:       

08:00 – 09:00                      Programtræning hold 1

09:00 – 11:00                      Solo hold 1

11.00 - 11.45                       Formation hold 1

10:45 – 11:45                      Tørtræning hold 2

11:45 – 12:30                      Figur hold  2 + 3                  

12:30 – 13:30                      Solo hold 2

12.30 - 13.30                      Tørtræning hold 3 + 4

12:00 – 13:15                      Styrketræning og smidighed  hold 1           

13:30 – 14:30                      Solo hold 3+4

14:30 – 16:00                      Show

 

  • Du skal møde min.15 minutter før træningen starter op, så du kan nå at have varmet op og have skøjter på inden timen går i gang.

  • Hvis du hare flere sæt hjul, skal du have de rigtige hjul på inden timen begynder.

  • Hvis du skal have en større størrelse skøjte, skal du ordne det uden for træningstiden.

  • Til tørtræning skal du have løbesko eller træningssko på.

  • Er du forhindret i at komme til træningen, bedes du melde afbud.

Trænere:

Louise Buch Kastrup        27955043 (hold 1)

Peter Møllegaard Andersen 60 16 35 65  (hold 2)

Louise Hansen                27315674 (hold 3+4+6+Show)

Camilla Hansen               20164401 (hold 5)

 

Kontingent for sæsonen 2019-20 (pr. halve år)
Hold 6: (Begynder onsdag fra 16.30-17.15) kr. 400,-

Hold 5 kr. 400
Hold 4: kr. 600,-
Hold 3: kr. 625,-
Hold 2: kr. 700,-
Hold 1: kr. 1.000,-
Showhold (hvis man kun løber show) kr. 200,-
Lån af skøjter Hold 5: kr. 350,-
Lån af skøjter hold 3+4: kr. 500,-
Lån af skøjter hold 2 kr. 550,-
Lån af skøjter hold 1: kr. 600,-
Lån af skøjter Motionister pr. gang kr. 25,-
Motionister & passive: kr. 100,-

Ud over kontingent betales normalt for deltagelse i stævner og mesterskaber.